Аштанга-Резонанс: Динаміка Витривалості та Філософія Йоганідри в Чакральному Континуумі
Поєднання технік аштанга-флоу та глибинної релаксації для формування внутрішньої сили, гнучкості та усвідомленості.
Поєднання технік аштанга-флоу та глибинної релаксації для формування внутрішньої сили, гнучкості та усвідомленості.
Інтеграція силових практик, глибокої пранаями та медитаційних технік для цілісного розвитку.
Філософія саморозвитку й робота з чакрами через спеціальні послідовності і марафони.
Підтримка спільноти, літературні ресурси та сезонні виклики допомагають закріпити результати.
Шість авторських асан для розвитку сили, гнучкості і глибинної медитації.
Циклічний потік для очищення розуму та відчуття внутрішньої просторості.
Енергійна поза для активації сонячного сплетення й підйому життєвої сили.
Дихальний потік, що сприяє глибокому заземленню та усвідомленості дихання.
Утримання для пробудження внутрішньої сили та стійкості в позах.
М’які переходи для балансу трьох гун та гармонізації якостей природи.
Завершальна поза для інтеграції практики та занурення в спокій самадгі.
Спеціальні марафони, інтеграція філософії йоги та сезонні формати для стійкого результату.
Курси витривалості з акцентом на силову підготовку та медитацію.
Адаптовані комплекси для гармонії з ритмами природи та погодними умовами.
Літературна бібліотека, онлайн-челенджі та зустрічі для обміну досвідом.
Залиште ваші дані — і ми підберемо програму, що відповідає вашому рівню й цілям.
